منتدى الشبــــــــــــــــ>>>>ــــــــــــاب
اللى عايز يشترك فى ماى واى او اوريفليم او ايفون تحت امره
اسره ماى واى باداره مدام رشا الابيارى shosho_kotta@yahoo.com
كود 18034711
ت�1016017785

منتدى الشبــــــــــــــــ>>>>ــــــــــــاب

Youth Forum ,avon, my way ,oriflame
 
الرئيسيةالبوابهاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
shosho_kotta@yahoo.com كود 18034711 ت1016017785
المواضيع الأخيرة
» عضويات ماى واى مجانا
13/8/2014, 5:12 pm من طرف سلمى اسلام

» ماى واى وعضويات ماى واى
13/8/2014, 4:59 pm من طرف سلمى اسلام

» مرض الدوشين والضمور العضلى لأعضاء الجسم
17/9/2012, 4:44 pm من طرف جمال

» اسره ماى واى باداره مدام رشا الابيارى
13/10/2011, 4:43 pm من طرف ADMIN

» كتالوج شهر يوليو عروض نااااااااااااااار
10/7/2011, 8:12 pm من طرف ADMIN

» قصه غريبه ادخل وشوف
10/6/2011, 5:51 pm من طرف ADMIN

» اجمل موقع للقران والاسلاميات اخوه فى الله Ekhowaa Fi Allah
9/6/2011, 11:50 pm من طرف ADMIN

» كتالوج ماى واى شهر يونيو
28/5/2011, 8:36 pm من طرف ADMIN

» ♥ ♥ ♥ انــ كــانــتــ ♥ ♥ ♥
26/5/2011, 12:41 am من طرف مرســـ الحب ـــال

» كـــبـــتـــ الاحزانـــ
13/5/2011, 11:36 pm من طرف مرســـ الحب ـــال

» بعد زواجنا بشهر واحد وليلتين اثنتين كانت المفاجاه
11/5/2011, 5:07 pm من طرف ADMIN

» قصه جميله جدا لا تفوتك
10/5/2011, 5:47 pm من طرف ADMIN

» نموزج مل عضويه ماى واى
6/5/2011, 10:34 pm من طرف ADMIN

» نموزج مل عضويه ماى واى
6/5/2011, 10:32 pm من طرف ADMIN

» علمني <3 <3هواك
2/5/2011, 2:06 am من طرف مرســـ الحب ـــال

» صمت الحب وصمت البكاء
2/5/2011, 2:05 am من طرف مرســـ الحب ـــال

» اسره ماى واى باداره مدام رشا والاستاذ فاروق عطيه
1/5/2011, 11:54 pm من طرف ADMIN

» وبحس معاك ان انا فى السما
1/5/2011, 11:52 pm من طرف ADMIN

» هل تعلم ان التفاح حرام ؟؟؟؟؟؟؟
1/5/2011, 7:59 pm من طرف ADMIN

» ضحي وشارك يا عربي @ فلسطين بصوتها بتنادي
26/4/2011, 11:58 pm من طرف مرســـ الحب ـــال

» العيون الجريئه انا دموع القمر يابنات شوفوا لفات الطرح الفرح يارب البنات كلها تتجوز امين
26/4/2011, 11:57 pm من طرف مرســـ الحب ـــال

» <3 قصه <3 شاب <3
26/4/2011, 11:57 pm من طرف مرســـ الحب ـــال

» شرب الماء البارد بعد تناول الوجبة يعني السرطان
26/4/2011, 11:05 pm من طرف مرســـ الحب ـــال

»  صرخه حجر
26/4/2011, 11:04 pm من طرف مرســـ الحب ـــال

»  اللى عايزه تتعرف على شركة ماى واى أو عايزه تعمل عضويه تدخل
26/4/2011, 10:13 pm من طرف ADMIN

» عايزة تعرفي اكتر عن ماي واي
26/4/2011, 9:59 pm من طرف ADMIN

» البدرى جروووووووووب
22/4/2011, 10:57 am من طرف ADMIN

» عضويه ايه اند ام
21/4/2011, 5:57 pm من طرف ADMIN

» ماجيستى لانجيرى
20/4/2011, 6:53 pm من طرف ADMIN

» My Way (((مصر ...))) مكافات + هدايا روعة +مجااااااااانا
20/4/2011, 6:23 pm من طرف ADMIN

» هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
19/4/2011, 9:59 pm من طرف روان

» حتى المعكسات اتغيرت بعد 25 يناير
19/4/2011, 9:57 pm من طرف روان

» مرتب 3000 جنيه فقط من ماى واى
19/4/2011, 9:45 pm من طرف ADMIN

» عضويه ماى واى
19/4/2011, 9:39 pm من طرف ADMIN

» اخبار ماى واى وطريقه التعامل فيها
19/4/2011, 9:37 pm من طرف ADMIN

» جوائز ماى واى
19/4/2011, 9:36 pm من طرف ADMIN

» انا عضوه ممزه فى ماى واى وعايزكم تبقو زى ياله بسرعه سجلو فى ماى واى
19/4/2011, 9:35 pm من طرف ADMIN

» منتجات ماى واى لو حابين تشتره منتجات مصرية كويسة واسعارها معقولة تعالوا وشوفة منتجاتنا مش بس كدة وكمان عليها خصومااااااات
19/4/2011, 9:30 pm من طرف ADMIN

» اى حد عايز يعمل عضويه او يشترى بسعر العضويه يبعتلى على الأيميل :
19/4/2011, 9:26 pm من طرف ADMIN

» ظهور طريقة جديدة لاغتصاب الفتيات تحدث هذه الأيام
19/4/2011, 9:21 pm من طرف ADMIN

» ملابس صيفى للمحجبات
19/4/2011, 9:20 pm من طرف ADMIN

» حاجه فى نفسك
19/4/2011, 9:19 pm من طرف ADMIN

» مطلوب مشرفات و مشرفين
19/4/2011, 9:18 pm من طرف ADMIN

» تحذير لكل بنت مهم جدا :
19/4/2011, 9:17 pm من طرف ADMIN

» منتجات لكل بيت عصري
19/4/2011, 9:16 pm من طرف ADMIN

» اسئله كرسى الاعتراف
19/4/2011, 9:15 pm من طرف ADMIN

» نكته جاامده
19/4/2011, 9:15 pm من طرف ADMIN

» فساتين فرح جامده
19/4/2011, 12:45 am من طرف روان

» ياريت تكون موجوده
18/4/2011, 10:56 pm من طرف ADMIN

» الثرثارة - سجى حماد قناة كراميش‬‎
18/4/2011, 4:48 pm من طرف ADMIN

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 76 بتاريخ 13/6/2016, 4:00 am
المواضيع الأكثر شعبية
أسماء غزوات الرسول كاملة بالترتيب
اللى عايزه تتعرف على شركة ماى واى أو عايزه تعمل عضويه تدخل
شوية فوازير مضحكة مع حلها
تعليم لفات الطرح للبنات العسولات
بعض من اهم أحاديث الرسول ( ص )
غزوة أحد كاملة
برنامج Partition Magic - شرح تثبيت البرنامج + شرح عمل البرنامج ( شرح مصور )
مرض الدوشين والضمور العضلى لأعضاء الجسم
حلقات ماروكو الصغيرة كاملة
اشتركي في ايفون او اوريفليم او ماى واي معي اشتغلي وانتى بالمنزل
الترحيب بالأعضاء الجدد والمناسبات
مرحبا بيكم اعضاء منتدى الشباب
ايه رايك فى المنتدى
ممتاز 100% 100% [ 1 ] جيد جدا 0% 0% [ 0 ] جيد 0% 0% [ 0 ] جيد بس عايز شويت تطوير 0% 0% [ 0 ] عايز شويت تطوير 0% 0% [ 0 ] ردئ 0% 0% [ 0 ] ضعيف 0% 0% [ 0 ] ضعيف جدا 0% 0% [ 0 ] لا يصلح ان يكون منتدى 0% 0% [ 0 ] اقفله احسن 0% 0% [ 0 ]
الناشطون
الاعضاء الناشطون

شاطر | 
 

 ما الأطعمة المناسبة لمرضى الضغط المرتفع؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ADMIN

avatar

الابراج : الميزان
الأبراج الصينية : القط
عدد المساهمات : 682
نقاط : 59885
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 09/12/2010
العمر : 31

مُساهمةموضوع: ما الأطعمة المناسبة لمرضى الضغط المرتفع؟   18/12/2010, 7:46 pm

ما الأطعمة المناسبة لمرضى الضغط المرتفع؟

أرسل
قارئ يسأل عن الأطعمة التى يجب أن يتناولها مريض الضغط المرتفع والأخرى
التى يحظر تناولها بصورة كبيرة، حفاظاً على استقرار حالته الصحية وانتظام
معدل الضغط، بحيث يكون فى مستواه المناسب؟

يجيب الدكتور جمال شعبان، استشارى أمراض القلب قائلا، على المصاب بارتفاع ضغط الدم مراعاة التالى:
...
-
تجنب الشوربة الجاهزة لغناها بالأملاح والمواد الكيميائية الضارة، ومن
الأفضل تحضير الشوربة من مكونات طازجة، وذلك بغلى الخضار قليلاً، وإضافة
المنكهات الطبيعية (مثل الفلفل والليمون والبصل والثوم والبهارات)، ويمكن
خلطها فى الخلاط لإعطائها قواماً لذيذاً.

- تفادى استخدام معجون الطماطم، لاحتوائه على تركيز أملاح عال جدا.

- تناول الطماطم بكميات معتدلة، فعلى الرغم من فائدتها للجسم فإنها تحتوى على الأملاح أيضا.

- عدم وضع ملح الطعام على المائدة، بل وضع منكهات طعام أخرى.

-
تناول حوالى 5 حبات فقط من المكسرات يومياً لغناها بالأحماض الأساسية
المهمة لسلامة وصحة القلب والشرايين، مع مراعاة أن تكون نيئة لا تحتوى على
ملح أو دهون حتى لا تسبب أضراراً صحية، حيث إنها تحتوى على الكولسترول
المفيد للصحة الذى يقلل من الكولسترول الضار أيضا، ومما يسهم فى علاج
ارتفاع ضغط الدم. ونظراً لارتفاع سعراتها الحرارية، لا ينصح بوضع طبق مملوء
بها أمام الفرد حتى لا ينسى ويتناوله كله، ويتسبب فى زيادة الوزن،
وللتوضيح، يحتوى جرام واحد من المكسرات على 9 سعرات حرارية، فيما يحتوى
جرام واحد من البروتينات على 4 سعرات فقط.

- رغم احتواء الفاكهة
المجففة على نسبة مرتفعة من السكر إلا أنها غنية بالبوتاسيوم وينصح
بتناولها يوميا، لكن لأن سعراتها الحرارية مرتفعة يجب أن يقنن تناولها لبضع
حبات، ومن الفواكه المجففة الموز والتين والخوخ وغيرها.

- تناول
التمر واللبن مفيد جدا، لاحتوائهما على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم، لذا يعد
تناول 2-3 تمرات مع كوب لبن مفيداً جداً لمرضى ارتفاع الضغط.

- الحرص على اختيار المنتجات منزوعة الدسم أو قليلة الدسم على الأقل، ومنها منتجات الحليب.


مشاهدة المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shosho75.own0.com
 
ما الأطعمة المناسبة لمرضى الضغط المرتفع؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الشبــــــــــــــــ>>>>ــــــــــــاب :: استراحه المنتدى :: كل يوم معلومه طبيه-
انتقل الى: