هل تعانى من حرقة أعلى المعدة

إن سبب الشعور بالحريق تحت القفص الصدري مع "التدشّي" هو عبارة عن تعب يحصل لعضلة المريء السفلية التي تتصل بباب المعدة ؛ ويؤدي هذا التعب إلى ارتخائه ومن ثم تدفق بعض المأكولات وأسيد المعدة إلى الأعلى مما يسبب هذا الشعور.

إن ارتخاء عضلة المريء السفلية عادة ما يحصل عند النساء الحوامل وعند كل شخص اصبح في سن الأربعين وما فوق. وهي ظاهرة طبيعية، ولكن معظم الأسباب التي تتسبب في حصول حريق رأس المعدة هي:

البدانة (زيادة الوزن).

الضغط النفسي.

المأكولات غير الصحية.

واليك بعض النصائح فيما يتعلق بحريق رأس المعدة:

عند حصول الشعور بحريق رأس المعدة بعد تناول الطعام، حاول أن تقف، فان ذلك يساعد على إنزال الأسيد والمأكولات إلى الأسفل. ولا تحاول أن تجلس أو تتمايل يمينا أو شمالا لان ذلك يساعد على ارتفاع ضغط المعدة مما يؤدي إلى تدفق محتويات المعدة إلى الأعلى.

تناول بعض الحبوب المضادة للأسيد مثل (Maalox) أو غيرها فان ذلك يخفّض من حدّة الأسيد

حاول أن تتجنب أكل الشوكولا والمأكولات الدهنية والقهوة والنعناع لأنها تضعف عضلة المريء السفلية.

حاول أن تتجنب الطعام المقلي بالزيت، وأضف بعض الخضار إلى طعامك وان تكون اللحوم خالية من الدهن إذا أمكن.

ابتعد عن شرب العصير(الليمون) أو الكريبفروت والبندورة وغيره من النباتات ذات الحموضة.

ابتعد عن إضافة البهارات إلى الطعام.

حاول تناول وجبات طعام صغيرة لان الطعام الكثير يعطي مجالا لأسيد المعدة للصعود إلى الأعلى.

لا تتناول الطعام قبل النوم.

لا تقم بأعمال مجهدة بعد وجبة الطعام بساعتين وكذلك الأمر بالنسبة للرياضة.

حاول أن تتحقق من وزنك إذا كنت سمينا.

حاول أن تمتنع عن التدخين.

مشكور اخى على الموضوع

مشكووووووور يا احمد

» هل تعانى الام اسفل الظهر
» حموضة المعدة

ايه رايكم فى المنتدى ؟